肥胖的定义和原因
肥胖和超重是慢性疾病，原因是体内脂肪的积累非常高且超出正常范围.
在成年人中，男人和女人, 为了对体重进行分类，使用了一个简单的索引，称为体重指数 (IMT). BMI定义为人的体重（公斤）除以其身高的平方 (公斤/米2). 当一个人的IMT大于或等于 25. 当一个人的IMT大于或等于肥胖时， 30.
根据世界卫生组织的研究 (WHO) 在这一年 2016, 尽可能多 39% 男人和 39% 老太太 18 超重多年 (IMT 25公斤/米2) 和 11% 男人和 15% 女人肥胖 (IMT 30公斤/米2). 可以得出结论， 2 十亿成年人超重, 超过十亿的肥胖者. 多年来，超重和肥胖都显示出明显的改善 4 最近十年. 男性的肥胖率已从大约 3% 在这一年 1975 在女性中 6% 在这一年 1975.
肥胖和超重的根本原因是卡路里摄入和卡路里消耗之间的不平衡. 另一个原因是高脂肪和高糖食物的摄入量, 以及缺乏体育锻炼.
肥胖和其他疾病
除此之外, 超重和肥胖确实会导致其他更严重的健康问题, 像收据, 高血压, 癌症, 糖尿病和其他疾病虽然不是所有的肥胖者都有罹患这些疾病的风险, 但大多数人都有可能遭受它, 特别是如果您已经有家人的类似经历. 该病，即:
- 糖尿病类型 2
- 癌症
- 胆结石
- 骨关节炎
- 痛风
- 睡眠呼吸暂停
除了身体上的干扰, 肥胖的人也可能患有偏见和歧视等精神疾病, 不仅来自公众，还来自卫生专业人员, 这会使他们不愿寻求医疗帮助.
预防肥胖
您可以采取多种方法来预防肥胖和超重, 其中一些就是:
- 保持饮食和食物摄入
- 增加蔬菜和水果的消费
- 进行定期体育锻炼
- 增加有关肥胖和超重的知识
